چرا تنفس از طریق دهان اشتباه است؟

اثرات زیانبار مواد شوینده
اثرات زیانبار شوینده ها و سفیدکننده ها بر دستگاه تنفس
آوریل 24, 2020
فشار خون بالای ریوی
فشار خون بالای ریوی چیست؟
می 29, 2020

=

چرا تنفس از طریق دهان اشتباه است؟

اغلب راجع به چگونگی نفس کشیدن فکر نمی­ کنیم. افراد به طور معمول از طریق بینی تنفس می­ کنند که اجازه می ­دهد هوایی که تنفس می­ کنیم گرم و مرطوب شده و تا حدی از آلودگی­ های آن کاسته شود. با این وجود برخی از افراد از طریق دهان تنفس می­ کنند که به آن تنفس دهانی گفته می­ شود. برخی تقریباً همیشه از طریق دهان تنفس می­ کنند و برخی به دلایلی نظیر وقفه تنفسی در خواب (Sleep Apnea) یا التهاب مجرای بینی بر اثر مواردی نظیر سرماخوردگی، آلرژی یا سینوزیت برای مدتی محدود از طریق دهان نفس می ­کشند. در اینجا به موارد تنفس دهانی موقت نمی­ پردازیم چون اثرات آن محدود است، اما تنفس دهانی مزمن می ­تواند مشکلات خاصی از نظر سلامتی به دنبال داشته و نیاز به مداخله پزشکی یا اصلاح روش تنفس از طریق بینی را دارد.

دلایل

تنفس از طریق دهان می ­تواند دلایل زیادی داشته باشد. برخی از این دلایل عبارتند از: زکام مزمن، پلیپ و انحراف بینی آلرژی، بزرگی لوزه ها، سابقه مکیدن انگشت­ ها یا شست، ناهنجاری­ های بدو تولد نظیر گرفتگی مجرای بینی، شکاف سقف دهان، و ...

تنفس دهانی در دوران کودکی می تواند باعث ناهنجاری در رشد فک و وضعیت دندان ها شود

تنفس دهانی می ­تواند آسم ورزشی را بدتر کند زیرا هوای ورودی به ریه ­ها گرم و مرطوب نمی ­شود و باعث افزایش تحریک را­ه­ های هوایی می­ شود. افرادی که سابقه وقفه تنفسی در خواب دارند علائم­شان با تنفس دهانی بیشتر می­ شود و خود تنفس دهانی نیز می­ تواند باعث افزایش وقفه تنفسی گردد زیرا ممکن است فک یا دهان در حالتی قرار گیرند که مانع تنفس راحت شوند و در نتیجه در تنفس ایجاد مشکل کرده و کیفیت خواب را کاهش دهد.

علائمی که باید به آن توجه کرد:

افرادی که تنفس دهانی دارند اغلب دهانشان تا حدودی باز است. صدای تنفسشان از دهان شنیده می­ شود. در هنگام غذا خوردن، صدای جویدنشان شنیده می­ شود چون مجبور هستند با دهان باز غذا بخورند. احتمالاً به دلیل خشکی دهان و دندان­ ها، دهانشان بوی بد می دهد.

تنفس با دهان باز می تواند باعث بوی بد دهان شود

این افراد مشکلات دندانی پیدا می­ کنند چون تنفس دهانی می­ تواند وضعیت فک را تغییر دهد. این ممکن است به درد در ناحیه فک، دندان قروچه یا گاز گرفتن زبان منجر شود. همچنین تنفس دهانی می ­تواند موجب اختلال در رشد فک کودکان شود.

خروپف: تنفس از طریق دهان می ­تواند راه­ های هوایی را خشک کرده و منجر به خروپف و حتی قطع تنفس در هنگام خواب شود.

نوک زبانی صحبت کردن: تنفس از طریق دهان بر روی تلفظ حرف س (یا S انگلیسی) تأثیر می­گذارد و صدایی شبیه ث به عربی یا (th به انگلیسی) بدهد.

عوارض

تنفس از طریق دهان عوارض متعددی به همراه دارد. اما ممکن است یک نفر به همه این عوارض دچار نشود.

  • احتمال بالاتر عوارض دندانی نظیر پوسیدگی یا بیماری های اثه
  • احتمال بالاتر خروپف یا وقفه تنفسی
  • مشکل در اتصال دو فک
  • رشد نامتناسب فک پایینی
  • مشکل در صحبت و بلع
  • عدم جفت شدن مناسب دندان­ ها روی هم
  • لوزه ­های بزرگتر
  • بدتر شدن علائم آسم

تنفس از طریق دهان می تواند اثرات منفی زیادی بر رشد متوازن اعضای صورت بگذارد

 

چه موقع به پزشک مراجعه شود؟

تنفس دهانی به ندرت حالت اضطراری پیدا می­ کند ولی با مشاهده علائم ذکر شده خصوصاً خشکی دهان در هنگام برخاستن از خواب یا بوی بد دهان بایستی به پزشک مراجعه گردد.

درمان

درمان تنفس دهانی به علت آن بستگی دارد. برای مثال، اگر شخص لوزه­ های بزرگ داشته باشد ممکن است به جراحی لوزه نیاز داشته باشد یا اگر مشکل به دلیل شکل مجرای بینی باشد ممکن است به جراحی سینوس یا پولیپ یا انحراف بینی نیاز داشته باشد.

درمان­ های دارویی نظیر اسپری­ های ضد التهاب بینی، آنتی­ هیستامین­ ها، داروهای ضد احتقان برای موارد موقت مؤثر هستند.

همچنین فیزیوتراپ­ ها می­ توانند تکنیک­ هایی را آموزش دهند تا به فرد کمک کند تا بتواند بر تنفس از طریق بینی تمرکز کند. ما می­ توانیم ماهیچه­ های دهانی و زبان و حلق را به منظور کمک به تنفس از طریق بینی تقویت کنیم.

تنفس از طریق دهان با احتمال بسیار قابل درمان است و نباید برای درمان آن شک کرد. هرچه این درمان زودتر صورت پذیرد با عوارض کمتری مواجه خواهیم شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درخواست مشاوره