آپنه خواب یک وضعیت جدی است که در آن تنفس فرد مکرراً متوقف می‌شود یا در هنگام خواب نفس‌های کم عمق می‌کشد. هنگامی که این اتفاق می‌افتد، ممکن است فرد مبتلا در حین تلاش برای نفس کشیدن با صدای بلند خروپف کند یا صداهایی مانند خفگی ایجاد کند. مغز و بدن دچار کمبود اکسیژن می‌شوند و احتمال دارد فرد را از خواب بیدار کند. این عمل ممکن است چند بار در شب، یا در موارد شدیدتر، صدها بار در طول شب اتفاق بیفتد. بیش از چند صد میلیون بزرگسال در دنیا مبتلا به آپنه خواب هستند که بسیاری از موارد ابتلا تشخیص داده نشده است.
انواع اصلی آپنه یا وقفه تنفسی در خواب
بسته شدن راه هوایی در شرایط آپنه انسداد
| با دستگاه تنفس و عملکرد آن بیشتر آشنا شویم. |
مغز ما این ناتوانی در تنفس را حس می‌کند و برای مدت کوتاهی ما را از خواب بیدار می‌کند تا بتوانیم راه هوایی خود را دوباره باز کنیم. این بیداری معمولاً آنقدر کوتاه است که آن را به خاطر نمی‌آوریم. ممکن است صدای خرخر، خفگی یا نفس‌نفس زدن ایجاد کنیم. این الگو می‌تواند 5 تا 30 بار یا بیشتر در هر ساعت، در تمام طول شب تکرار شود. این اختلالات توانایی ما را برای رسیدن به فازهای عمیق و آرام مطلوب خواب مختل می‌کند و احتمالاً در ساعات بیداری احساس خواب‌آلودگی خواهیم کرد.
این شکل بسیار کمتر از آپنه انسدادی خواب است و زمانی رخ می‌دهند که مغز سیگنال‌های مناسبی را به ماهیچه‌هایی که تنفس را کنترل می‌کنند ارسال نمی‌کند. این بدان معنی است که شما برای مدت کوتاهی برای نفس کشیدن تلاش نمی‌کنید. ممکن است با تنگی نفس از خواب بیدار شوید یا به سختی به خواب بروید یا بخوابید.
سندرم آپنه خواب پیچیده که به عنوان آپنه مرکزی خواب نیازمند درمان اضطراری نیز شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که فردی هم آپنه انسدادی خواب و هم آپنه خواب مرکزی داشته باشد.
شایع‌ترین علائم و نشانه‌های آپنه انسدادی و مرکزی خواب عبارتند از:
عوامل خطر به عواملی گفته می‌شود که احتمال بروز مشکل یا بیماری را افزایش می‌دهند.
در صورتی که آپنه خواب درمان نشود می‌تواند باعث مخاطرات زیر گردد:
| آیا راجع به ارتباط آپنه خواب با سردرد، فشار خون، دیابت نوع 2 و یا نارسایی قلبی اطلاعات کافی داریم؟ |
تست‌های خواب روش‌هایی هستند که میزان خواب فرد و واکنش بدن وی به مشکلات خواب را اندازه‌گیری می‌کنند. این آزمایشات می‌تواند به پزشک کمک کند تا متوجه شود که آیا فرد اختلال خواب دارد و اگر دارد تا چه حد شدید است. مطالعات خواب دقیق‌ترین تست‌ها برای تشخیص آپنه خواب هستند.
انجام تست کامل خواب در کلینیک‌های خواب می‌تواند راه مؤثری برای شناخت علت وقفه تنفسی باشد
تست‌های ساده‌تری نیز برای شناخت دلایل وقفه تنفسی به ویژه وقفه تنفسی انسدادی در خانه وجود دارد
| راجع به انواع تست خواب و تست خواب در خانه بیشتر بدانیم. |
معمولاً از دارو برای درمان این بیماری استفاده نمی‌شود. هدف از درمان آپنه خواب، بازگرداندن تنفس منظم در طول خواب و تسکین علائمی مانند خروپف بلند و خواب آلودگی در طول روز است. آپنه خواب با تغییر سبک زندگی، استفاده از برخی وسایل خاص مخصوص دهان، دستگاه‌های تنفسی و جراحی درمان می‌شود.
استفاده از دستگاه CPC می‌تواند مشکل آپنه خواب را درمان کند
درمان ممکن است سایر مشکلات پزشکی مرتبط با آپنه خواب مانند فشار خون بالا را بهبود بخشد. همچنین درمان می‌تواند خطر بیماری قلبی، سکته و دیابت را نیز کاهش دهد. برای موارد خفیف‌تر آپنه انسدادی خواب، پزشک ممکن است تغییرات سبک زندگی را توصیه کند، مانند:
خوابیدن به پشت می‌تواند باعث آپنه خواب یا تشدید آن شود
اگر این اقدامات خواب شما را بهبود نمی‌بخشد یا اگر آپنه شما متوسط تا شدید است، پزشک ممکن است درمان‌های دیگری را توصیه کند. دستگاه‌های خاصی می‌توانند به باز کردن راه هوایی مسدود شده کمک کنند. در موارد دیگر ممکن است جراحی لازم باشد.
https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/do-i-have-sleep-apne
