خواب

آوریل 1, 2025
مدیریت نارکولپسی یا حمله خواب

چگونه نارکولپسی یا حمله خواب را مدیریت کنیم؟

مارس 31, 2025
نارکولپسی، علائم و عوارض آن

نارکولپسی یا حمله خواب، علائم و عوارض آن

مارس 5, 2025
پرخوابی چیست؟ علل، عوارض و درمان آن

پرخوابی، علل، عوارض و درمان آن

فوریه 19, 2025
بی‌خوابی: علائم، علل و روش‌های درمان

بی‌خوابی: علائم، علل و روش‌های درمان

بی‌خوابی نوعی اختلال خواب است که با مشکل در به خواب رفتن، حفظ خواب، یا هر دو همراه است، حتی زمانی که فرد زمان کافی برای خواب دارد و محیط خواب او برای استراحت مناسب است. برای تشخیص رسمی بی‌خوابی، این مشکلات خواب باید منجر به اختلالات روزانه مانند خواب‌آلودگی یا مشکل در تمرکز شوند.
فوریه 13, 2025
سردرد صبحگاهی، علل و درمان

سردرد صبحگاهی، دلایل و درمان

بیدار شدن با سردرد می‌تواند شروع ناخوشایندی برای روز شما باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که سردردهای صبحگاهی بسیار رایج هستند. یک مطالعه‌ی بین‌المللی گسترده نشان داده است که سردردهای مزمن صبحگاهی حدود یک نفر از هر ۱۳ نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهند و تا ۶۰ درصد از افرادی که خروپف می‌کنند به این مشکل دچار هستند.
ژانویه 28, 2025
چرا همیشه ساعت ۳ صبح از خواب بیدار می‌شوید؟

چرا همیشه ساعت ۳ صبح از خواب بیدار می‌شوید؟ بررسی علل و راهکارها

بیدار شدن در ساعت ۳ صبح ممکن است تجربه‌ای آزاردهنده باشد، اما با شناخت علل و به‌کارگیری راه‌حل‌های مناسب، می‌توان کیفیت خواب را بهبود بخشید. ایجاد یک روتین منظم، مدیریت استرس و توجه به سلامت جسمی و روانی از مهم‌ترین اقدامات برای مقابله با این مشکل هستند. اگرچه این راه‌حل‌ها می‌توانند برای بسیاری از افراد مؤثر باشند، اما در صورت ادامه مشکل، مراجعه به پزشک ضروری است.
جولای 15, 2024
انواع بی‌خوابی: بررسی تغییرات، علائم کلیدی

بی‌خوابی: علائم و عوارض آن

ژوئن 7, 2024
خوابیدن بیش از حد و عوارض آن

خوابیدن بیش از حد و عوارض آن

می 25, 2024
محرومیت از خواب و مشکلات قلبی

تأثیر محرومیت از (کمبود) خواب بر بیماری‌های قلبی

درخواست مشاوره